Assertiviteit

‘EN NU IK….., assertiviteit in een notendop’

Assertiviteit: een sleutelwoord tot succes in werk en privé-situaties. Weten wat je wilt, zelf initiatief nemen, verantwoordelijk zijn voor je eigen welzijn vereist assertiviteit. Lang niet iedereen bezit die van nature maar het is zeker aan te leren. Oefening baart kunst!

Gedurende de training, krijg je een betere kijk op jezelf, je zelfvertrouwen groeit. Je kunt beter omgaan met teleurstellingen en verwachtingen, je kunt duidelijker aangeven wat je echt wilt.

Onderwerpen die aan de orde komen, zijn:

• bewust worden van je eigenwaarde
• je grenzen kennen, omgaan met je mogelijkheden en onmogelijkheden
• leren “nee” zeggen
• omgaan met kritiek
• controle krijgen over gedachten die je belemmeren in je doen en laten
• actie ondernemen in plaats van dingen uit de weg gaan en uit te stellen
• omgaan met lastige situaties als afwijzing, boosheid en conflicten

De training bestaat uit 2 dagdelen.